ďťż


 
Sit Up Table
Razem z Wami wykonuje ćwiczenia: "usiąść-położyć się". Cały obszar talii i brzucha jest w tym ćwiczeniu napinany i rozluźniany - pracują mięśnie: skośny zewnętrzny i wewnętrzny oraz poprzeczny brzucha; prostownik grzbietu i mięsień pośladkowy średni. Wzmocnieniu ulega dolna partia pleców. Pozbywamy się "kłopotliwego" brzuszka.

Zobacz więcej

Leg Table Leg Table
Sit Up Table Sit Up Table
Wais, Tummy, Hip Table Wais, Tummy, Hip Table